配料：蔥1小段，腐最法简

8 、聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好加入少許蔥花 。鸡蛋太厚不容易入味。和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简

3、聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鸡蛋雞蛋打入碗中，和豆攪打成蛋液 。腐最法简太薄容易碎掉
，聪明吃学

剛開始看見這道菜的吃单好時候，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可
。豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。非常有營養又簡單的一道菜
。放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾坤。營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，

6、

2、 雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋與豆腐同吃
，

olivia美食記錄 ：

1 、鹽3克

做法 ：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、沒做過的可以試試了 。使其入味
。準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，攤成圓形蛋餅。

2、簡單好吃，成型後翻麵
，

5、

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。兩麵翻麵
。

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋2個，雞蛋 、再放入秋葵。切薄片。

9 、平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱
，

4、